Celebrado no dia 5 de junho, o Dia Mundial do Meio Ambiente foi instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU) com o intuito de alertar a população sobre os problemas ambientais e a importância da preservação dos recursos naturais do planeta.

Estabelecida na Conferência de Estocolmo, em 1972, ao longo do tempo se tornou a principal data da ONU para promover ações de conscientização que alcançassem pessoas em todos os continentes. Foram estabelecidos princípios para orientar a política ambiental dos países, já que se tornou crescente a preocupação em relação aos impactos negativos da ação do homem sobre a natureza e seus recursos em todo o planeta.

“Uma Só Terra”

A cada ano, o Dia Mundial do Meio Ambiente recebe um tema diferente. Em 2022, comemorando os 50 anos de sua implementação, o tema escolhido foi “Uma Só Terra” e a ocasião terá novamente o governo da Suécia como sua anfitriã. A ideia é mostrar a necessidade de se viver de forma sustentável e em harmonia com a natureza, promovendo transformações a partir de políticas públicas e das nossas escolhas, rumo a estilos de vida menos poluentes e mais verdes. Este foi o mesmo tema da Conferência de Estocolmo, e 50 anos depois, continua pertinente.

Alguns dos principais problemas que afetam o meio ambiente são o desmatamento, o consumo exagerado de recursos naturais, o uso de combustíveis fósseis, o desperdício de água, o esgotamento do solo e o descarte inadequado de lixo, além da falta de projetos de reciclagem para gerenciamento dele. Se os governos não adotarem políticas mais incisivas haverá um enorme comprometimento sobre a forma como vivemos, ameaçando, inclusive, a sobrevivência da humanidade.

Colabore com a proteção do meio ambiente

Nesta ocasião, aproveitamos para sugerir alguns hábitos que colaboram com a preservação ambiental. Todos podemos fazer a nossa parte!

• Pratique o consumo consciente: evite o desperdício de comida;
• Economize energia elétrica: apague as luzes de cômodos que não estejam sendo usados, tire da tomada aparelhos de uso eventual e evite manter o ar-condicionado ligado o dia todo;
• Descarte o lixo em local adequado: mantenha as ruas limpas, procure separar resíduos orgânicos de recicláveis, não jogue óleo comestível no encanamento e jogue pilhas e baterias em lixeiras específicas;
• Economize água: mantenha a torneira fechada ao escovar os dentes, diminua o tempo com o chuveiro aberto no banho e evite colocar máquinas de lavar com poucos itens.
• Diminua a utilização de materiais descartáveis: evite o uso de canudos e copos plásticos adotando materiais reutilizáveis portáteis, e ao pedir delivery, dispense o envio de talheres plásticos;
• Reutilize materiais: recipientes de vidro podem ser utilizados para armazenar outras coisas ou até se tornar peças de decoração.

Neste Dia Mundial do Meio Ambiente, entre em contato com a natureza: vá a um parque, respire ar puro, ande na grama, plante uma árvore ou algumas sementes, estimule crianças a fazerem atividades com materiais recicláveis. Nós realmente temos “uma só Terra” e precisamos nos dar conta da importância de preservá-la e aproveitá-la de forma responsável.

Dia Mundial do Meio Ambiente

@TelarEngenharia

O fim de março e início de abril são marcados por datas que promovem a saúde e a qualidade de vida. Essas datas buscam conscientizar as pessoas sobre importantes aspectos da saúde integral e do bem-estar.

Trata-se de um período que fortalece a relação entre a boa alimentação, a atividade física e os cuidados com a saúde emocional, mental, além de propor práticas que promovem o bem-estar geral.

Aproveitando o que cada data propõe, convidamos todos a refletirem sobre hábitos que contribuem com a saúde para uma vida com mais qualidade.

A importância da nutrição para promover a Saúde.

Quem cultiva bons hábitos alimentares sabe dos benefícios que eles oferecem à saúde e dos efeitos no avanço do bem-estar e da qualidade de vida, não é mesmo?

Em função disso, apresentamos alguns hábitos que fazem a diferença na alimentação e que refletem diretamente na saúde de cada um:

• Fazer dos alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação;
• Escolher alimentos variados para garantir uma dieta equilibrada em nutrientes, vitaminas, água e sais minerais;
• Aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes, cereais integrais e feijões;
• Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades;
• Evitar o consumo de alimentos ricos em calorias e industrializados, gordurosos e salgados;
• Reduzir ou evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
• Beber bastante água;

Manter uma boa nutrição significa ter uma dieta regular e equilibrada, que forneça nutrientes de forma variada e em quantidades adequadas ao organismo. Esse hábito trará inúmeros benefícios à sua saúde. E não esqueça de fazer exames preventivos e consultar sempre o seu médico.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a inatividade física mata aproximadamente 3,2 milhões de pessoas a cada ano, o que torna a promoção da atividade física tão importante para reduzir esse número alarmante.

Atividades físicas beneficiam a saúde em geral. Você pratica?

A prática regular de atividade física contribui para:

• Melhorar o condicionamento muscular e cardiorrespiratório;
• Reduzir o risco de hipertensão, doença cardíaca coronariana, AVC, diabetes, câncer de cólon e de mama e depressão;
• Aumentar a saúde óssea e funcional;
• Reduzir o risco de quedas, bem como de fraturas de quadril ou vertebrais;
• Balanço energético e controle de peso;
• Melhorar a capacidade cognitiva;
• Reduz os níveis de ansiedade e estresse,
• Fornecer mais energia e aumentar a autoestima;
• Liberar endorfinas no cérebro.

Notou o quanto fazer exercícios físicos regulares, diariamente ou pelo menos três vezes por semana, após avaliação médica, irá proporcionar muitos benefícios à saúde do corpo e da mente?

Se você ainda não realiza atividade física, pode começar escolhendo aquela que lhe proporcione prazer em realizá-la.

O que você tem feito para ter mais qualidade de vida?

Além dos temas relacionados à nutrição e atividade física, comentados anteriormente, a Semana da Saúde e da Qualidade de Vida também tem o objetivo de chamar a atenção para outros cuidados que envolvem a saúde e o bem-estar como um todo. Cuidar do emocional, da saúde mental, encontrar maneiras de diminuir o nível de estresse e cuidar da qualidade do sono aumentam o bem-estar e proporcionam uma vida mais longa e prazerosa.

Que tal fazer uma autoavaliação para identificar o que precisa de mais atenção para melhorar a sua saúde de forma integral para, então, incorporar novos hábitos na sua rotina diária?  

Adquirir novos hábitos é o começo para grandes mudanças!

Cuidar melhor da saúde no geral garante uma vida mais plena e feliz. Por isso, no período da Semana da Saúde e da Qualidade de Vida, propomos uma reflexão sobre importantes aspectos para a promoção de uma vida mais saudável.

Nosso objetivo é conscientizar todos os participantes sobre a importância de preservar ou implementar hábitos que beneficiem a saúde, o bem-estar e que favoreçam a qualidade de vida, para que nossos colaboradores priorizem uma rotina que envolva autocuidado em prol da saúde.

Não esqueça: saúde em primeiro lugar!

Semana da Saúde e da Qualidade de Vida 

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Para promover a reflexão sobre a importância da água e do gerenciamento sustentável dos recursos hídricos, a Assembleia Geral das Nações Unidas instituiu a data de 22 de março para celebrar o dia Mundial da Água.

Neste ano, o tema a ser explorado é “Água subterrânea: tornando o invisível visível“.

“A água subterrânea é invisível, mas seu impacto é visível em todos os lugares.

Fora da vista, sob nossos pés, a água subterrânea é um tesouro escondido que enriquece nossas vidas.

Quase toda a água doce líquida do mundo é subterrânea.

À medida que a mudança climática piorar, as águas subterrâneas se tornarão cada vez mais críticas.

Precisamos trabalhar juntos para gerenciar de forma sustentável esse recurso precioso.

A água subterrânea pode estar fora de vista, mas não deve estar fora da mente.”

Via https://www.worldwaterday.org

22 de março, Dia Mundial da Água

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A presença feminina nas empresas do Grupo TELAR é histórica e se inicia na fundação da TELAR Engenharia, em 1969. Dona Telma Botter foi a primeira mulher a fazer parte da nossa história e, além de nos emprestar as letras iniciais do seu nome, deixa um legado de valor e grande apreço pelas pessoas. Ela certamente se orgulharia de ver mulheres conquistando cada vez mais espaço na área da engenharia, especialmente aquelas que fazem parte do grupo e que, cada vez mais, ajudam a construir a TELAR.

Para celebrar o Dia Internacional da Mulher, buscamos saber o que algumas das nossas colaboradoras têm a dizer sobre a data e o resultado é sempre inspirador. Veja abaixo.

“A data de 08 de março se tornou um marco para as lutas e conquistas das mulheres em obter igualdade na sociedade. São acontecimentos marcados por muitas perdas e principalmente conquistas, estas que sempre levo como base para o meu crescimento, tento (mesmo que de forma pequena), influenciar as próximas gerações para que as mulheres possam ter mais oportunidades na área da Engenharia. Tenho orgulho em poder fazer parte de uma empresa que apoia e nos dá oportunidade de fazer história!” Gabriela Santiago João, Assistente de Engenharia.

“Não desista nas primeiras tentativas, a persistência é amiga da conquista e você é capaz de fazer o que você quiser… Mulher, acredite na sua força. Você é mais do que capaz!” Maiara Franco, Recepcionista.

“Guerreiras que travam batalhas. Mulher é a própria armadura e sempre sabe o melhor jeito de ir à luta. Feliz Dia das Mulheres!” Adriana Lima, Secretária da Diretoria.

“O Dia Internacional da Mulher simboliza a luta histórica de todas as mulheres que contribuíram e continuam construindo para que o mundo seja um lugar de respeito e igualdade. Na minha vida profissional, esse dia vem para reforçar o quanto somos guerreiras, somos mulheres, temos tripla jornada, somos mães e ainda excelentes profissionais. Hoje as mulheres estão em todas as áreas, no trabalho principalmente conquistamos muitas coisas, e por isso é muito justo um dia em nossa homenagem.” Cibele de Oliveira, Assistente Administrativa.

“Admiro todas as mulheres de garra e coragem, elas são as verdadeiras arquitetas da sociedade. Não é à toa que a peça mais forte do jogo é uma dama.” Cleusa Silva, Secretária da Diretoria.

Agradecemos e parabenizamos todas as mulheres! Celebramos o Dia Internacional da Mulher com grande consideração e empatia, e desejamos que todos os dias, todas as mulheres do mundo, sejam respeitadas.

08 de março, Dia Internacional Da Mulher

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